3º E.S.O. Ficha Resistencia.

Ficha Resistencia 3º E.S.O.

Nombre:                                                                                             Curso: 

1.       Metabolismos energéticos. Lee y completa los datos.

                                I.            Vía anaeróbica Aláctica.

-Tipos de ejercicios en los cuales se emplea:

-Fuentes de energía utilizados:

-¿Se realiza en presencia de oxígeno?:

-Limitaciones de esta vía:

                              II.            Vía anaeróbica láctica.

-Tipo y duración de los ejercicios en los cuales se emplea:

-Fuentes de energía:

-¿Se realiza en presencia de oxígeno?:

-Limitaciones de esta vía:

                            III.            Vía aeróbica.

-Tipo de ejercicios en el que el organismo recurre a esta vía:

-Sustratos energéticos utilizados:

-¿Se realiza en presencia de oxígeno?

-Ventajas de esta vía:

2.       Ejercicio Físico y la frecuencia cardiaca. Responde.

-¿Qué es la frecuencia cardiaca?

-Explica el procedimiento para hallar la frecuencia cardiaca.

-por qué aumenta la frecuencia cardiaca/minuto al realizar ejercicio físico?

-¿Qué significa que la F.C./minuto indica la intensidad de la actividad física practicada?

-¿Para qué sirve comprobar la F.C./minuto durante la práctica de una actividad física?

3.       Busca y responde.

-Explica brevemente en qué consiste el test de Ruffier-Dickson. ¿Qué utilidad tiene? ¿Qué aspecto valora o indica?