1º E.S.O. Ficha de la Velocidad.

Ficha 1.” La Velocidad”.

Nombre:                                                                                             Curso:

·         Averigua qué tipo de velocidad se pone en juego al realizar cada una de estas habilidades.

A.     Velocidad de reacción.

B.      Velocidad gestual o de movimiento.

C.      Velocidad de desplazamiento.

1.      Saque de tenis  A – B – C.                             6. Nadar 50 mts A – B – C.

2.      Esprint 100 mts lisos A – B – C.                    7. Lanzamiento de peso A – B – C.

3.      Voltereta adelante A – B – C.                       8. Tirar un dardo a diana A – B – C.

4.      Salida de natación A – B – C.                   9. Esquivar un golpe de Kárate A-B-C.

5.      Chut a portería A – B – C.                             10. Saque de bádminton A – B – C.

·         Velocidad. Verdadero o Falso, porqué.

1.      En el sistema nervioso la información se transmite en forma de estímulos eléctricos.

2.      El sistema nervioso está formado por millones de neuronas.

3.      En los ancianos el sistema nervioso funciona mejor que en los jóvenes.

4.      El tipo de estímulo ante el que se debe reaccionar condiciona mucho a la velocidad de desplazamiento.

5.      Quienes tienen más fibras musculares blancas desarrollan más velocidad de desplazamiento.

6.      A mayor frecuencia de zancadas, más velocidad de desplazamiento en carrera se consigue.

7.      El tiempo en reaccionar es mayor ante una señal visual que ante una señal auditiva.

8.      Entre los 8 y los 12 años se produce el mayor incremento en velocidad de desplazamiento.

·         Explica y/o dibuja 9 ejercicios que nos ayuden a mejorar la velocidad de desplazamiento (3), de reacción (3) y gestual (3).

1º E.S.O. La Velocidad, teoría.

VELOCIDAD. o   Capacidad física en la cual prima el hecho de realizar todo tipo de actividades motrices con la mayor rapidez posible.

TIPOS. Ø  Velocidad de desplazamiento o translación. Ø  Velocidad de reacción o de ejecución. Ø  Velocidad gestual.

Velocidad de desplazamiento. o   Es la capacidad que nos permite recorrer un espacio determinado en el menor tiempo posible. Ejes centrales. Amplitud de zancada. Frecuencia de zancada. ü  Potencia de los músculos. ü  Longitud de las palancas. ü  Flexibilidad y relajación muscular. ü  Técnica. ü  Velocidad de contracción muscular. ü  Velocidad de transmisión del impulso nervioso. ü  Técnica.

Velocidad de reacción. o   Es la capacidad que nos permite responder o actuar ante un estímulo en el menor tiempo posible. o     Ejes centrales. ü  Velocidad de transmisión del impulso nervioso (orden del cerebro al músculo). ü  Velocidad de contracción del músculo. ü  Nivel de atención, concentración del alumno. ü  La actitud del alumno, “tensión regulada “.

Velocidad gestual. o   Es el mínimo tiempo que se tarda en realizar un movimiento determinado. o   Saltar, lanzar, atrapar…

Factores de la velocidad. o   La velocidad de reacción depende del funcionamiento del sistema nervioso(reflejos). También del tipo de estímulos(auditivos, visuales o táctiles) o   En la velocidad gestual influye, sobretodo, el número de segmentos corporales que intervengan (mayor número de músculos). Así una voltereta es más lenta que lanzar un balón. o   Con entrenamiento y repeticiones se mejora el rendimiento y aumento de la velocidad. o   La edad influye, entre los 8 – 12 años aumenta considerablemente, y a partir de los 30 el aumento es menor. o   Equipación, meteorología, instalaciones…etc. Todo elemento externo puede afectar negativa o positivamente a esta cualidad física básica.

3º E.S.O. ficha velocidad.

Ficha 1.” La Velocidad”.

Nombre:                                                                                             Curso:

·         Averigua qué tipo de velocidad se pone en juego al realizar cada una de estas habilidades.

A.     Velocidad de reacción.

B.      Velocidad gestual o de movimiento.

C.      Velocidad de desplazamiento.

1.      Saque de tenis  A – B – C.                             6. Nadar 50 mts A – B – C.

2.      Esprint 100 mts lisos A – B – C.                    7. Lanzamiento de peso A – B – C.

3.      Voltereta adelante A – B – C.                       8. Tirar un dardo a diana A – B – C.

4.      Salida de natación A – B – C.                   9. Esquivar un golpe de Kárate A-B-C.

5.      Chut a portería A – B – C.                             10. Saque de bádminton A – B – C.

·         Velocidad. Verdadero o Falso, porqué.

1.      En el sistema nervioso la información se transmite en forma de estímulos eléctricos.

2.      El sistema nervioso está formado por millones de neuronas.

3.      En los ancianos el sistema nervioso funciona mejor que en los jóvenes.

4.      El tipo de estímulo ante el que se debe reaccionar condiciona mucho a la velocidad de desplazamiento.

5.      Quienes tienen más fibras musculares blancas desarrollan más velocidad de desplazamiento.

6.      A mayor frecuencia de zancadas, más velocidad de desplazamiento en carrera se consigue.

7.      El tiempo en reaccionar es mayor ante una señal visual que ante una señal auditiva.

8.      Entre los 8 y los 12 años se produce el mayor incremento en velocidad de desplazamiento.

·         Explica y/o dibuja 9 ejercicios que nos ayuden a mejorar la velocidad de desplazamiento (3), de reacción (3) y gestual (3).

3º E.S.O. teoría velocidad.

VELOCIDAD. o   Capacidad física en la cual prima el hecho de realizar todo tipo de actividades motrices con la mayor rapidez posible.

TIPOS. Ø  Velocidad de desplazamiento o translación. Ø  Velocidad de reacción o de ejecución. Ø  Velocidad gestual.

Velocidad de desplazamiento. o   Es la capacidad que nos permite recorrer un espacio determinado en el menor tiempo posible. Ejes centrales. Amplitud de zancada. Frecuencia de zancada. ü  Potencia de los músculos. ü  Longitud de las palancas. ü  Flexibilidad y relajación muscular. ü  Técnica. ü  Velocidad de contracción muscular. ü  Velocidad de transmisión del impulso nervioso. ü  Técnica.

Velocidad de reacción. o   Es la capacidad que nos permite responder o actuar ante un estímulo en el menor tiempo posible. o     Ejes centrales. ü  Velocidad de transmisión del impulso nervioso (orden del cerebro al músculo). ü  Velocidad de contracción del músculo. ü  Nivel de atención, concentración del alumno. ü  La actitud del alumno, “tensión regulada “.

Velocidad gestual. o   Es el mínimo tiempo que se tarda en realizar un movimiento determinado. o   Saltar, lanzar, atrapar…

Factores de la velocidad. o   La velocidad de reacción depende del funcionamiento del sistema nervioso(reflejos). También del tipo de estímulos(auditivos, visuales o táctiles) o   En la velocidad gestual influye, sobretodo, el número de segmentos corporales que intervengan (mayor número de músculos). Así una voltereta es más lenta que lanzar un balón. o   Con entrenamiento y repeticiones se mejora el rendimiento y aumento de la velocidad. o   La edad influye, entre los 8 – 12 años aumenta considerablemente, y a partir de los 30 el aumento es menor. o   Equipación, meteorología, instalaciones…etc. Todo elemento externo puede afectar negativa o positivamente a esta cualidad física básica.